In kleinen Schritten die Zahnarztangst auf sanfte Weise überwinden

15.01.2024

Die Angst vor einer zahnärztlichen Behandlung, auch Dentophobie genannt, ist weit verbreitet und kann unterschiedliche Ursachen haben, einschließlich schlechter Erfahrungen in der Vergangenheit, Gefühlen von Kontrollverlust oder der Angst vor Schmerzen. „Wir sind in unserer Praxis in Düsseldorf auf Angstpatienten und –patientinnen spezialisiert und kennen uns gut damit aus. Wir sorgen für eine angstfreie Atmosphäre. Bei uns muss niemand im Zahnarztstuhl Schmerzen erleiden“, sagt Dr. Rosi Lewandowski von didenta.

Hier sind einige sanfte Methoden, die dazu beitragen können, die Angst vor der zahnärztlichen Behandlung zu überwinden:

• Kommunikation: Sprechen Sie offen mit Ihrer didenta-Zahnärztin über Ihre Ängste und Befürchtungen. Ein offenes Gespräch ermöglicht es der Zahnärztin, einfühlsam auf Ihre Ängste einzugehen und gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden.
• Vorbesprechung nutzen: Vereinbaren Sie vor der eigentlichen Behandlung eine Vorbesprechung mit Ihrer Zahnärztin. Dabei können Sie den Behandlungsablauf besprechen, alle Ihre Fragen stellen und einen Überblick über die geplanten Maßnahmen erhalten.
• Entspannungstechniken: Lernen Sie Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Meditation. Diese Techniken können helfen, während der Behandlung entspannt zu bleiben.
• Ablenkung: Nutzen Sie Ablenkungsmethoden während der Behandlung, z.B. durch das Hören von beruhigender Musik mit Kopfhörern.
• Vereinbaren Sie Signale: Sprechen Sie mit Ihrer Zahnärztin über die Möglichkeit, ein vereinbartes Handzeichen zu verwenden, um anzuzeigen, wenn Sie eine Pause benötigen oder sich unwohl fühlen. Dies gibt Ihnen die Kontrolle über den Behandlungsverlauf.
• Langsam vortasten und Vertrauen aufbauen: Beginnen Sie mit kleinen, nicht-invasiven Behandlungen, um Vertrauen aufzubauen, bevor Sie größere Eingriffe angehen. Dies ermöglicht es Ihnen, sich schrittweise an die zahnärztliche Behandlung zu gewöhnen, falls Sie schon länger nicht mehr zur Behandlung da waren.
• Begleitperson mitbringen: Bringen Sie eine vertraute Person mit, die Sie unterstützen kann. Manchmal hilft es schon, zu wissen, dass jemand wie die beste Freundin oder die Mutter an Ihrer Seite ist.
• Hypnose oder Entspannungstherapie: Einige Menschen finden Hilfe bei spezialisierten Therapeuten oder Heilpraktikern, die auf Hypnose oder Entspannungstherapie spezialisiert sind. Diese Methoden können helfen, Ängste zu mildern und die Entspannung zu fördern.
• Beruhigende Umgebung: Unsere Zahnarztpraxis bietet eine beruhigende Umgebung. Ein angenehmes Wartezimmer und freundliches Personal tragen dazu bei, die Angst zu verringern.

„Ganz wichtig ist die Zusammenarbeit zwischen Patientin oder Patient und der Zahnärztin. Wenn Sie Ihre Ängste offen teilen, können wir gemeinsam festlegen, wie wir Ihren Besuch so angenehm wie möglich gestalten“, so Dr. Lewandowski. Sprechen Sie uns auf jeden Fall an, wenn Sie unter Zahnarztangst leiden.